Apakah Apple Watch Anda kehabisan jus selama berolahraga, sehingga Anda tidak memiliki catatan tentang semua kalori yang terbakar itu? Jangan khawatir; Anda masih dapat menebusnya dengan menambahkan data latihan Anda secara manual ke aplikasi Kesehatan. Lihat saja riwayat latihan Anda sebelumnya untuk mendapatkan gambaran tentang informasi apa yang harus disertakan.

Misalnya, jika Anda berlari selama satu jam dan arloji Anda mati di tengah jalan, Anda dapat memeriksa lari Anda sebelumnya untuk melihat metrik apa yang harus ditambahkan. Ini akan memberi Anda gambaran kasar tentang berapa banyak kalori yang Anda bakar selama seluruh latihan. Dengan cara ini, Anda masih dapat melacak kalori yang terbakar dan statistik penting lainnya.

Cara mencatat latihan Anda secara manual

KLIK UNTUK MENDAPATKAN NEWSLETTER CYBERGUY GRATIS KURT DENGAN PERINGATAN KEAMANAN, TIPS CEPAT, ULASAN TEKNOLOGI, DAN CARA MUDAH UNTUK MEMBUAT ANDA LEBIH PINTAR

Tambahkan latihan secara manual ke Apple Watch Anda. (Cyberguy.com)

• Kemudian, arahkan ke “Jelajahi” tab dan pilih “Aktivitas” kategori

Tambahkan latihan secara manual ke Apple Watch Anda (Cyberguy.com)

• Ketuk “Latihan” untuk menampilkan grafik latihan Anda yang dicatat

Menambahkan olahraga ke Apple Watch Anda (Cyberguy.com)

• Dalam latihan Anda yang dicatat, Anda juga dapat melihat riwayat sebelumnya untuk memberi Anda gambaran tentang data apa yang akan disertakan dalam entri baru Anda

Catat latihan di Apple Watch Anda. (Cyberguy.com)

• Lalu ketuk “Tambah Data” tombol di sudut kanan atas layar

Menambahkan olahraga ke Apple Watch Anda (Cyberguy.com)

• Ketuk untuk menampilkan formulir entri data tempat Anda dapat memilih jenis aktivitas, kalori, jarak (jika berlaku), dan waktu serta tanggal “Mulai” dan “Berakhir” aktivitas berlangsung

Menambahkan olahraga ke Apple Watch Anda (Cyberguy.com)

• Memukul “Menambahkan” untuk menyelesaikan, dan latihan akan ditambahkan ke catatan Anda

Menambahkan olahraga ke Apple Watch Anda (Cyberguy.com)

CARA MELACAK TIDUR PADA JAM TANGAN APPLE ANDA

Anda dapat menggunakan data aktivitas sebelumnya sebagai referensi untuk menentukan berapa banyak energi yang Anda bakar dalam latihan pilihan Anda.

Cara menghapus latihan dan datanya

• Jika Anda perlu menghapus entri aktivitas
• Arahkan ke “Latihan” bagian, gulir ke bawah ke “Tampilkan Semua Data” dan ketuk sunting di pojok kanan atas

Menambahkan olahraga ke Apple Watch Anda (Cyberguy.com)

Temukan olahraga yang ingin Anda hapus dan ketuk “Menghapus” yang lingkaran merah bulat dengan tanda minus di tengahnya lalu konfirmasikan “Menghapus” lagi ketika muncul di sebelah kanan lalu konfirmasikan pilihan Anda dengan mengetuk “Hapus Latihan & Data”

Menambahkan olahraga ke Apple Watch Anda (Cyberguy.com)

Menghapus data untuk latihan tertentu

Jika Anda memilih untuk Hapus Latihan & Data untuk olahraga tertentu, itu akan dihapus dari catatan Anda, dan total aktivitas harian Anda akan terpengaruh. Artinya, energi yang dibakar dan metrik lain yang terkait dengan olahraga tersebut tidak akan lagi diperhitungkan dalam sasaran aktivitas harian Anda. Jadi, sebelum menghapus data olahraga apa pun, pastikan Anda merasa nyaman dengan dampaknya terhadap kemajuan aktivitas Anda secara keseluruhan.

JAM TANGAN APPLE 7 VS. 8 – LAYAK DIUPGRADE?

Namun, jika Anda hanya Hapus Latihan Saja (lihat di atas), Anda akan mempertahankan kalori yang hilang dan semua data lain yang terkait dengan latihan tersebut.

Bagaimana jika saya tidak sengaja menghapus latihan atau perlu melakukan penyesuaian?

Jika Anda tidak sengaja menghapus olahraga atau perlu melakukan penyesuaian, Anda selalu dapat menambahkannya kembali secara manual menggunakan langkah-langkah yang diuraikan sebelumnya.

Pengambilan kunci Kurt

Jika Apple Watch Anda mati saat berolahraga, jangan stres, Anda dapat menambahkan data olahraga secara manual ke app Kesehatan dengan mengacu pada riwayat olahraga Anda sebelumnya. Ini memungkinkan Anda memperkirakan kalori yang terbakar dan metrik penting lainnya untuk keseluruhan latihan. Anda dapat mencatat latihan secara manual di aplikasi Kesehatan dengan mengikuti petunjuk langkah demi langkah saya. Anda juga dapat menghapus data latihan jika diperlukan. Dengan menambahkan latihan secara manual, Anda dapat melacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu dan lebih memahami tingkat kebugaran Anda secara keseluruhan. Anda juga dapat menggunakan data ini untuk menetapkan tujuan baru dan mendorong diri Anda ke ketinggian baru.

KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN APLIKASI FOX NEWS

Apakah Anda merasa lebih atau kurang termotivasi untuk berolahraga mengetahui bahwa Anda memiliki kemampuan untuk dengan mudah melacak latihan dan kemajuan kebugaran Anda? Beritahu kami dengan menulis kami di Cyberguy.com/Kontak

Untuk mendapatkan peringatan keamanan saya, berlangganan Buletin Laporan CyberGuy gratis saya dengan menuju ke CyberGuy.com/Newsletter

Hak Cipta 2023 CyberGuy.com. Seluruh hak cipta.